Конспект № 2.

Основная часть:

«Аистенок»

На одной ноге постой-ка, Руки на поясе, постоять

на правой ноге.

Будто ты солдатик стойкий. То же на левой ноге.

Ну, смелее подними, Поднять правую ногу

(прямую) перед собой.

Да гляди - не упади. Руки в стороны.

А сейчас постой на левой, Покачаться на одной

ноге влево – вправо.

Если ты солдатик смелый. То же на другой ноге.

Подготовительная часть:

Упражнение № 1(«Рыбка»):

И.п. – лежа на животе, руки согнуты в локтях. Разгибая руки, прогнуться – вдох. Вернуться в и.п. – выдох. Темп медленный.

Повторить 3-4 раза.

Упражнение № 2 («Дышалочка»):

И.п. – лежа на животе, руки вдоль туловища. 1-2 – руки через стороны – вдох; 3-4 – вернуться в и.п. – выдох.

Повторить 7-8 раз.

Упражнение № 3(«Кошка»):

И.п. – в упоре на коленях. 1 –сгибая ноги в коленях, наклониться вперед, прогнуться – выдох; 2 – вернуться в и.п. – вдох. То же, но на счет 3-4.

Повторить 5 -6 раз.

Упражнение № 4 («Велосипедист»):

И.п. – лежа на спине. Попеременное сгибание и разгибание ног (имитация движений велосипедиста). Дыхание свободное.

Выполнять в течение 10-15 секунд.

Упражнение № 5 («Пружинка»):

И.п. – основная стойка. Присесть, коснуться пальцами пола – выдох. Вернуться в и.п. – вдох.

Повторить 4-5 раз.

Упражнение № 6 («Раскачка»):

И.п. – о.с. Наклониться, коснуться пальцами носков ног – выдох.

Вернуться в и.п. – вдох.

Повторить 6 раз.

Упражнение № 7(«Вместе и врозь»):

И.п. – о.с., руки на пояс. Подскоки на месте на носках: 4 – ноги вместе, 4 – ноги врозь. Дыхание свободное. После 20-30 подскоков перейти на ходьбу с постепенным замедлением.

Упражнение № 8(« Листики тихо падают»):

И.п – стойка ноги врозь, руки вверх, кисти расслаблены. Помахивая кистями, руки через стороны вниз, голову вниз – выдох. Вернуться в и.п. – вдох. Темп медленный.

Повторить 6-8 раз.

Заключительная часть:

«Болото»

детей разделяют на две группы: «журавли» и «лягушки». Стая «журавлей» размещается на одном конце площадке, на противоположном - «лягушки». Посередине площадки чертят большой круг. Это - «болото». Когда все играющие займут свои позиции, команда, изображающая лягушек, поет:

Лягушечки – квакушечки

По бережку гуляют,

Комариков - судариков

И мошек собирают.

Им отвечает хор журавлей:

Журавлики – кораблики

Летят под небесами,

Все серые и белые

И с длинными носами.

Лягушечки - квакушечки,

Коль живы быть хотите,

То поскорей от журавлей

В болото уходите.

Во время выполнения этой песенки « лягушки» скачут на корточках в «болото». По окончании пения «журавли», прыгая и размахивая руками, стараясь походить на летящих птиц, спешат к « болоту», чтобы поймать «лягушек», не успевших войти в круг. Пойманные выходят из игры. Игра продолжается до тех пор, пока останется две «лягушки».