Задачи ЛФК в рамках занятий в ДОУ:

1.Улучшить физическое развитие, стимулировать работу органов и систем, нормализовать протекание нервных процессов, повысить эмоциональное состояние.

2. Выработать силовую и общую выносливость мышц туловища, укрепить (а в ряде случаев создать) мышечный «корсет».

3. Исправить имеющийся дефект осанки.

4. Сформировать и закрепить навык правильной осанки.

5. Способствовать правильному формированию свода стопы.

6. Производить коррекцию плоскостопия и косолапости.

Принципы построения комплексов упражнений

для занятий ЛФК в ДОУ:

1.Постепенное увеличение нагрузки.

2. Постепенный переход от простых упражнений к более сложным.

3. Рассеивание нагрузки (т.е. необходимо чередовать упражнения для различных мышечных групп: верхних и нижних конечностей, мышц спины и брюшного пресса, мышц шеи и грудных мышц и т.д.).

4. Использование дыхательных упражнений после интенсивных, трудных упражнений и упражнений, при которых глубокое дыхание затрудненно.

Противопоказания для проведения занятий ЛФК:

1. Высокая температура.

2. Болевой синдром.

3. Опасность кровотечения.

4. Острые нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

5. Гипертензия (повышение артериального давления).

6. Гипотензия (понижение артериального давления).

Особенности ЛФК:

1.Длительность занятий.

Первые результаты от занятий лечебной физической культурой будут заметны через 3-4 недели. Это будет свидетельствовать о том, что идет формирование правильной осанки, корректируется свод стопы, улучшаются показатели работы органов и систем. Чтобы закрепить достигнутый результат, заниматься лечебной физкультурой следует не менее года, а в дальнейшем, для сохранения правильной осанки, соблюдать профилактические мероприятия и ввести некоторые корригирующие упражнения в комплекс утренней гигиенической гимнастики.

2. Систематичность.

Лечебная физкультура должна проводиться не реже 2 раз в неделю. Продолжительность одного занятия ЛФК может быть от 15 до 25 минут.

3. Использование специальных упражнений.

При ассиметричной осанке основную роль играют симметричные упражнения.

При нарушении осанки в сагиттальной плоскости, связанных с увеличением угла наклона таза, для коррекции используют упражнения, способствующие укреплению мышц задней поверхности бедер, межпоперечных мышц поясницы, а также брюшного пресса.

При дефектах осанки, обусловленных уменьшением угла наклона таза, необходимы упражнения для укрепления мышц поясничного отдела спины и передней поверхности бедра.

Нормализации физиологических изгибов позвоночника в ряде случаев можно достичь улучшением подвижности позвоночника в месте наиболее выраженного дефекта (например, при сутулости – в грудном отделе).

Крыловидные лопатки и приведенные вперед плечи могут быть исправлены при помощи упражнений с нагрузкой на трапецевидные и ромбовидные мышцы, а также на растягивание грудных мышц.

Выстояние живота устраняется упражнениями для мышц брюшного пресса из исходного положения лежа на спине.

При плоскостопие используются упражнения непосредственно воздействующие на свод стопы.