СИСТЕМА ЗАКАЛИВАНИЯ
ДЕТЕЙ 3 - 4 ЛЕТ В ДЕТСКОМ САДУ И ДОМА
-оздоровительные прогулки в детском саду (ежедневно 3 – 4 часа), с родителями (1 – 2 часа),
умывание прохладной водой перед приёмом еды, после каждого загрязнения рук,
полоскание рта и горла после каждого приёма еды и после сна прохладной (холодной) водой,
воздушные ванны до и после сна, на занятиях физкультурой (5 – 10 минут),
ходьба босиком в обычных условиях и по ребристой доске до и после сна, на занятиях физкультурой (от 2 до 20 минут, время увеличивается постепенно),
использование элементов «пульсирующих» температур в течение дня,
закаливающие процедуры в семье.