Солнце, воздух, вода и песок могут оказать большое оздоравливающее действие на ребенка и стать нашими "верными друзьями", если родители знают, что:
* детей до 1 года, а тем более новорожденных вывозить на юг не рекомендуется;
* детей до 3-летнего возраста лучше оздоравливать в привычных климатических условиях, не требующих напряжения адаптационных систем организма;
* на южные курорты можно выезжать детям начиная с 3-4 летнего возраста;
* на пляже можно находиться только до одиннадцати утра и после пяти вечера;
* пользоваться солнцезащитными средствами после каждого купания;
* ребенок не должен бегать мокрым по пляжу;
* надо надеть на ребенка панамку с широкими полями, которая защитит не только его голову и плечи от солнца, но и глаза;
* в первле время на ребенка следует наде вать свободные хлопчатобумажные рубашку и футболку. Совсем голым ребенка можно выпускать, когда он немного загорит - где-то через 3 - 4 дня;
* важным природным оздоравливающим и лечебным фактором является песок. Лечение песком можно проводиь с 3-летнего возраста. Рекомендуются местные песчаные ванны, когда засыпают только определенную часть тела. Желательно это проводить в утренние часы до 10, при температуре песка 30-40 градусов.
* Ребенок лучше загорит, есои будет находиться в движении.
ХОРОШЕГО ОТДЫХА! |