1. Избегайте близкого контакта с людьми, имеющими симптомы гриппа: жар ( высокую температуру), кашель, боль в горле, насморк, ломоту в теле, головную боль, озноб, чувство усталости.

2. Постоянно мойте руки под проточной водой с мылом. Используйте специальные гели или влажные гигиенические салфетки на спиртовой основе.

3. Воздержитесь от посещения массовых мероприятий в закрытых помещениях.

4.Во время чихания и кашля прикрывайте нос и рот одноразовым платком.

5. Если поздно, сделайте прививку (С учетом появления защиты через 2 недели).

6. Если у вас поднялась температура, а также появилась заложенность носа, насморк, кашель, боль в горле, водянистая диарея (понос), мокрота с прожилками крови:

-оставайтесь дома и не посещайте места скопления людей

-в дневное время вызовите на дом врача из своей районной поликлиники

-в вечернее или ночное время – скорую помощь по телефону 03

-соблюдайте постельный режим и пейте не менее 3 л жидкости в день

-носите марлевую  или одноразовую маску, меняя ее на новую  каждые 2 часа.

7. С целью профилактики:

-больше гуляйте на свежем воздухе

-избегайте массовых мероприятий

-правильно питайтесь, употребляйте достаточное количество витаминов, особенно С (фрукты, овощи, сок)

-употребляйте в пищу чеснок, лук

-перед выходом из дома смазывайте полость носа оксолиновой мазью

-для профилактики гриппа принимайте «Арбидол» или «Анаферон»